青少年脊柱侧弯饮食与营养

        许多家长在得知自己的小孩患有脊柱侧弯后，心情十分着急，不停思考小孩患有脊柱侧弯否和饮食相关？或者何种饮食有助于脊柱侧弯矫正？甚至还有家长问有没有什么药可以完全治愈脊柱侧弯？

首先，特发性脊柱侧弯的病因目前尚无定论。故目前还没研究论证，脊柱侧弯是由某种营养素过多或缺乏而引起，只能说脊柱侧弯与一些营养素有相关的联系。而且，目前亦无吃药可治疗脊柱侧弯的说法。望各位家长切忌盲目听信，宣称吃药能治疗脊柱侧弯的各种广告。

        近10多年研究也发现，脊柱侧弯与一些营养素相关，特别是硒和维他命D3。

        一名生态学家于1993年在一份环境学期刊，发表了一份研究报告。他在美国北卡罗纳州的Belews湖里发现一些鱼骨畸形，它们脊柱后凸、脊柱侧弯和头部出现畸形等等。

        检查发现这些鱼的硒含量，远高于在附近其他湖内正常的鱼。
        研究人员认为这是由于湖水受到污染所致，大量的硒导致淡水鱼出现畸形。

基于这些发现，一些中国研究人员尝试对比三个含硒量差异甚大的地区，脊柱侧弯的发病率。结果发现含硒量高的地区，脊柱侧弯发病率较高，男性较女性发病率高，但女性的侧弯幅度则较大。
这些研究显示，硒这种物质可能与青少年原发性脊柱侧弯相关，但相关性国际上目前尚有待证实。理论上硒可能通过影响胶原的合成，进而影响到脊柱的稳定性。

硒过多或过少

       一名生态学家于1993年在一份环境学期刊，发表了一份研究报告。他在美国北卡罗纳州的Belews湖里发现一些鱼骨畸形，它们脊柱后凸、脊柱侧弯和头部出现畸形等等。

        检查发现这些鱼的硒含量，远高于在附近其他湖内正常的鱼。
        研究人员认为这是由于湖水受到污染所致，大量的硒导致淡水鱼出现畸形。

          这些研究显示，硒这种物质可能与青少年原发性脊柱侧弯相关，但相关性国际上目前尚有待证实。理论上硒可能通过影响胶原的合成，进而影响到脊柱的稳定性。

维他命D3

         10多年前研究发现，脊柱侧弯持续恶化的患者大多数骨密度偏低，她们的初潮都较迟出现。后续的研究发现，这群患者的血清维他命D3含量，大都比正常水平偏低。

         维他命D是一种脂溶性的维他命。如果患者少食含脂肪的食物，维他命D3 的吸收量就出现不足。维他命D的主要功能在于增加钙质的吸收，缺乏维他命D会减低骨质的密度，增加骨折的风险。

         轻度的缺乏可令骨质密度降低，增加脊柱侧弯恶化的风险。这是很容易理解的：如果偏歪房子的砖块不坚固，就不能稳固地承托房子，房子应该会持续偏歪。

         所以，我们建议脊柱侧弯学生改善饮食习惯，增加进食含丰富维他命D的食物，以及不要太禁忌动物脂肪，并多做户外活动，晒太阳和少用防晒霜。

        若患者骨密度持续严重偏低，希望尽快改善骨密度，可尝试同时采用全身震动治疗。香港中文大学的一项研究，调查了全身震动疗法对青少年特发性脊柱侧弯的骨密度影响，研究发现接受震动治疗的患者骨密度都有改善。

           临床上我们发现很多脊柱侧弯患者都缺乏维他命D。因此，如果侧弯持续恶化，患者就宜检查血清的维他命D水平，作适当处理。

          临床上我们多见体型消瘦的脊柱侧弯患者，排除先天偏瘦的体质外，我们建议患者均衡饮食，增加营养食物摄入量，且除侧弯运动外多多地参与其他综合运动，如慢跑、游泳等。

             当自身身体素质提高后，其实也会在不同程度上增强抗侧弯能力！

         此外，对于体型过胖的学生，我们也建议他们积极地减肥。

          脊柱侧弯后会伴随不均衡的受力，而人体自身受地心引力作用。此时，若患者自身体重偏高，会加重这种不均衡的脊柱受力模式。

          尤其是穿戴支具的患者，若是体型过胖，则穿戴支具不适也会增加许多。

           以上就是简单的脊柱侧弯的饮食指南。目前，国际上对脊柱侧弯营养支持的研究也在持续深入。然而，如特发性脊柱侧弯的病因一样，目前仍无确切的定论。最好就是根据自身情况，积极参与抗弯治疗，在生活的方 方面面养成有助于矫正脊柱侧弯的习惯。