根据央视网提供的数据显示，目前我国中小学生脊柱侧弯人数超过500万，脊柱侧弯已成为青少年继近视、肥胖后的第三大疾病，早预防、早治疗、早干预已成为脊柱侧弯的预防和治疗的行业准则。

早预防

脊柱侧弯主要分为特发性脊柱侧弯和原发性脊柱侧弯，主要与遗传因素和日常生活习惯有关，青少年脊柱侧弯往往发生的高峰期在9岁至14岁之间，因此这个期间是预防脊柱侧弯的黄金时期，那么我们应该怎么去预防脊柱侧弯呢？

l  避免久坐，久站，长时期保持固定姿势，每周需要进行适当的户外运动

l  床垫选择硬垫为主，避免睡过软的床

l  进行腰背的肌肉锻炼，增强核心肌肉群的力量

l  书包重量控制在身体体重的10%左右，避免长期背单肩包

及早筛查

目前我国主要一线城市已逐步将脊柱侧弯筛查纳入了中小学每年定期健康体检的项目当中，随着国家对青少年脊柱侧弯的逐步重视，加上双减政策的支持，孩子们平时学习之余也能得到适量的体能锻炼，脊柱侧弯的发病率也得到一定控制，但大多数二三线城市中小学以及家长往往对脊柱侧弯认知不够，平时不注重孩子的身体发育，导致发现孩子体态有异常的时候，孩子已经出现中高程度的脊柱侧弯，加上本地脊柱侧弯治疗的医疗技术水平有限，青少年出现脊柱侧弯如果达不到临床手术标准，医生往往建议观察，得不到有效的干预控制，拖延了病情，进一步加重了脊柱侧弯的恶化风险，因此家长以及老师学会自行筛查脊柱侧弯的方法尤为重要，下面就分享一些居家就能筛查脊柱侧弯的小方法。

脊柱侧弯筛查方法

视频

看完以上视频，如果自行检测时水平仪的角度超过5°，那我们需要第一时间带孩子去医院拍一张全脊柱的正位以及侧位的X光片，以便确定孩子脊柱弯曲段是属于胸椎、腰椎、还是颈椎段，如果已经确定COBB角大于10度以上就需要做早期的干预和治疗了，如果已经达到20度以上除需要搭配针对性的康复矫正治疗之外，还需要佩戴定制矫形支具来辅助矫正效果。

脊柱侧弯早期的干预手段

轻度的脊柱侧弯我们应该如何干预呢？如果当地有符合医疗资质的物理康复机构，可以选择专业的物理康复矫正机构进行干预矫正，应选择已取得物理康复治疗执业认证的医生进行康复矫正治疗，平时注意孩子不良生活习惯，纠正低头玩手机看书、睡觉姿势歪斜、适当增强体育锻炼等，如需获取居家预防指导视频可关注客服领取。

脊柱侧弯中后期的治疗方法有那些？

脊柱侧弯COBB角大于15度以上就需要进行积极的干预治疗，20度以内主要通过物理康复训练为主，通过脊柱三维训练来增强脊柱灵活性，提升呼吸以及核心稳定性来改善脊柱侧弯的弯曲状况，大于20度以上的脊柱侧弯主要需要通过矫形支具+康复训练来配合矫正治疗，支具佩戴市场和康复矫正训练的周期需要保持连续性，切勿中途间隔时间过长，导致物理康复训练效果达不到预期目标，如果脊柱侧弯已经达到40度以上，需要由医生进行综合评估是否符合物理治疗的标准，如已经达到临时手术指标40度以上，物理治疗已经无法起到很好的纠正效果，这个时候就需要进行脊柱手术治疗，因此早期的筛查非常重要，做好早期预防才能避免脊柱侧弯的恶化的发生。